www.rugtest.nl: Zelfdiagnostiek bij rugpijn
U bent de 215632 e bezoeker     home diagnoses medicatie gastenboek sidebar link info contact info voor artsen en fysiotherapeuten	Diagnose aspecifieke lage rugpijn: Advies In de rug bevinden zich een heleboel spieren, gewrichten, gewrichtsbanden en zenuwen. Zowel kleine als grote bewegingen, met veel of met weinig kracht, worden hiermee geregeld. Bij het rugonderzoek worden eerst ernstige afwijkingen opgespoord. Daarna afwijkingen die minder ernstig zijn, maar waarvoor wel een duidelijke oorzaak is te vinden.Als niet precies duidelijk is, wat de oorzaak is van de rugkachten, dan noemen we dit aspecifieke lage rugpijn. Dit is niet gevaarlijk, maar kan wel ernstige klachten geven, die vaak langzaam maar zeker verergeren. U heeft bij voorbeeld door een te zware belasting 1 van de vele rugspieren verrekt: u hebt rust gehouden of (mischien zelfs wel onbewust) de pijnlijke beweging vermeden. De verrekte spier was weer hersteld, maar omdat hij enige tijd niet gebruikt was, was hij ook verzwakt. U bent weer dezelfde beweging gaan maken en na korte tijd kwam dezelfde pijn weer terug.Als dit een aantal keren achter elkaar gebeurd is, dan kan die ene spier ernstig verzwakt zijn en chronisch pijn veroorzaken. Hoe moet u dit weer goed krijgen: De belasting van de spier moet langzaam aan weer opgebouwd worden. Kunt u niet langer dan 5 minuten bewegen, begin dan een week lang met 3 keer per dag 3 minuten deze beweging te doen. Voer dit daarna elke week met 25% tot 30% op. (bv: 1e week 3 minuten, 2e week 4 minuten, dan 5, 6, 8, 10, 13, 16, 20, 25, enz.) Overleg eventueel met uw huisarts, bedrijfsarts, fysiotherapeut of trainer. © 2005 - 2007 rugtest.nl De informatie in rugtest.nl is niet bedoeld als vervanging voor een medisch consult, maar is bedoeld om een rugpijnklacht beter te begrijpen en om u voor te bereiden op een gesprek met uw arts of fysiotherapeut. Het is altijd beter om een arts te raadplegen, zeker als de klachten langer duren. Als service is er een pagina met links naar andere sites. De maker van rugtest.nl is niet verantwoordelijk voor de inhoud van die sites of eventuele veranderingen die daarin aangebracht worden. Zie Voorwaarden voor gebruik van deze site. Laatst bijgewerkt 3/3/2007	nederlands english english   Andere diagnose site: knieklachten