Klik hier als u het zelfonderzoek naar heupklachten wilt doen.

Diagnose

Buikspier blessure

Advies

Een buikspier blessure wordt net als een liesblessure veroorzaakt door acute of chronische overbelasting. Er bestaat een scheur of meerdere kleine scheurtjes meestal in de rechte buikspier (m.rectus abdominis)
Meestal bevindt de pijn zich juist boven het schaambeen. Situp provoceerd de pijn.
Pijn kan uitstralen in de liesregio.
De rectus abdominis is aangehecht aan het schaambeen, dicht bij de aanhechting van de adductor longus, de spier die richting knie loopt en moet zorgen voor het sluiten van de benen. Letsels van deze spieren zijn vaak het gevolg van overbelasting, zoals bij gewichtheffen en sit-ups.
Zowel een liesblessure als een buispierblessure wordt veroorzaakt door een onevenwichtige belasting. Om dit te voorkomen moeten buik en beenspieren in gelijke mate getrained worden.
Soms is het moeilijk onderscheid te maken met abdominale processen zoals een appendicitis.

Behandeling

Drie tot zes weken rust is meestal voldoende. Daarna moet de training geleidelijk begonnen worden en moet er voeldoende aandacht zijn voor evenwicht tussen de training van buik en beenspieren