Klik hier als u het zelfonderzoek naar knieklachten wilt doen.

Diagnose

Supra patellaire insertietendinopatie

Advies

Bij een chronische overbelasting van de bovenbeenspieren passen de spieren zich meestal wel aan, maar de aanhechting van de spieren aan de knieschijf is een zwak punt, hier kan pijn ontstaan. Botweefsel en de aanhechtingsplaats van de spieren aan het bot en de pezen zijn minder goed doorbloed dan de spieren zelf. Bij een beschadiging door overbelasting is er daardoor wat meer tijd nodig voor herstel. Behandeling: in beweging blijven maar overbelasting vermijden. Bij voorkeur geen pijnstillers gebruiken. Als u toch pijnstillers gebruikt, deze in ieder geval stoppen voor u weer gaat sporten! Ijsapplicatie kunnen soms helpen: wrijf de huid boven het pijnlijke gebied in met een ijsklontje. Hierdoor ontstaat in de huid en het gebied er onder een versterkte doorbloeding.