Rugtest
lrp
Home
Diagnoses
problemen van de spieren, banden en gewrichten
overbelasting SI band
insertietendinopathie
SI blokkering
Blokkering van een lendewervel
Syndroom van Maigne, thoracolumbaal dysfunctiesyndroom.
Piriformissyndroom
kissing spines
overbelasting van de interspinale band
hypermobiliteit
aspecifieke lage rugpijn
Psychische oorzaken voor lage rugpijn
standsafwijkingen
Bekkenverwringing
Beenlengteverschil
scoliose
Bekkenscheefstand
slijtage processen en aangeboren afwijkingen
discopathie
lumbale artrose.
slijtage van de heup
Ziekte van Bechterew
wervelaandoeningen
wervelfractuur
osteoporose (botontkalking)
osteomyelitis (ontsteking van de wervel)
aandoeningen met betrekking tot het wervelkanaal
hernia
hernia L5-S1
hernia L4-L5
hernia L3-L4
hernia L1-L2
kanaalstenose
Spondylolisthesis
Oedeem (zwelling) van het bot van een wervel
verwante aandoeningen
vernauwde bloedvaten in het been
Aneurisma van de abdominale aorta
Medicatie
Sites
rugpijn
knieklachten
heupklachten
handklachten
fibromyalgie
nachtelijke kramp
oefenen bij rugpijn
Sidebar
Info
over deze site
gastenboek
andere sites
info voor artsen
Contact
Klik
hier
als u het zelfonderzoek naar lage rugpijn wilt doen.
Diagnose
aspecifieke lage rugpijn:
Advies
In de rug bevinden zich een heleboel spieren, gewrichten, gewrichtsbanden en zenuwen. Zowel kleine als grote bewegingen, met veel of met weinig kracht, worden hiermee geregeld.
Bij het rugonderzoek worden eerst ernstige afwijkingen opgespoord. Daarna afwijkingen die minder ernstig zijn, maar waarvoor wel een duidelijke oorzaak is te vinden.Als niet precies duidelijk is, wat de oorzaak is van de rugkachten, dan noemen we dit aspecifieke lage rugpijn. Dit is niet gevaarlijk, maar kan wel ernstige klachten geven, die vaak langzaam maar zeker verergeren.
U heeft bij voorbeeld door een te zware belasting 1 van de vele rugspieren verrekt: u hebt rust gehouden of (mischien zelfs wel onbewust) de pijnlijke beweging vermeden.
De verrekte spier was weer hersteld, maar omdat hij enige tijd niet gebruikt was, was hij ook verzwakt. U bent weer dezelfde beweging gaan maken en na korte tijd kwam dezelfde pijn weer terug.Als dit een aantal keren achter elkaar gebeurd is, dan kan die ene spier ernstig verzwakt zijn en chronisch pijn veroorzaken.
Hoe moet u dit weer goed krijgen:
De belasting van de spier moet langzaam aan weer opgebouwd worden. Kunt u niet langer dan 5 minuten bewegen, begin dan een week lang met 3 keer per dag 3 minuten deze beweging te doen. Voer dit daarna elke week met 25% tot 30% op.
(bv: 1e week 3 minuten, 2e week 4 minuten, dan 5, 6, 8, 10, 13, 16, 20, 25, enz.)
Overleg eventueel met uw huisarts, bedrijfsarts, fysiotherapeut of trainer.