Klik hier als u het zelfonderzoek naar lage rugpijn wilt doen.

Diagnose

Advies

Een beenlengteverschil van minder dan 1,5 cm veroorzaakt meestal geen problemen. Als het beenlengteverschil groter is dan kan het verstandig zijn dit te corrigeren.

Bij volwassenen is dit niet altijd mogelijk omdat de wervels al in deze stand vergroeid zijn.

Corrigeer het beenlengteverschil door op een plankje (of dik boek) te gaan staan. De SIPS moet nu links en recht even hoog zijn. Aan de voorkant moet nu de SIAS ook links en rechts even hoog zijn.

Door deze correctie mogen er in de wervelkolom geen krommingen ontstaan.

Bij een groter beenlengteverschil is het vaak voldende om te corrigeren totdat het beenlengteverschil niet meer dan 1 tot 1,5 cm bedraagt.

Als een klein beenlengteverschil bv door intensieve sport toch klachten veroorzaakt, probeer dan of dit met een inlegzooltje van 0,5 cm verbetering geeft. Overleg voor grotere correcties altijd met uw arts.

SIAS is Spina Iliaca Anterior Superior, dit zijn de uitstekende botpunten aan de voorkant van het bekken.SIPS is Spina Iliaca Posterior Superior, dit zijn de botpunten achter op het bekken die de kuiltjes onder in de rug veroorzaken.