Klik hier als u het zelfonderzoek naar lage rugpijn wilt doen.

Diagnose

overbelasting van de SI band

Advies

Dit is een overbelasting van een gewrichtsband van het bekken, net zoiets als een verzwikte enkel.

Dit ontstaat meestal door een wat langer (enkele dagen) durende overbelasting, of is een overblijfsel van een SI blokkering (die zelf al weer genezen kan zijn).

De klachten duren vaak enkele weken en gaan meestal vanzelf weer over als de oorzaak van de overbelasting tenminste is weggenomen.

Belangrijk is om gewoon in beweging te blijven, eventueel met behulp van pijnstillers.

Als de klachten langer dan 3 weken aanhouden is het verstandig om met de huisarts te overleggen.