insertietendinopathie:

Klik hier als u het zelfonderzoek naar lage rugpijn wilt doen.

Diagnose

insertietendinopathie:

Advies

Dit is een overbelasting van de aanhechtingsplaats van de lange rugspieren aan het bekken. De oorzaak is meestal een langdurige overbelasting, vaak door een verkeerde werkhouding (Lang achter elkaar in dezelfde houding zitten of staan).
Ga bij uzelf na wat de oorzaak kan zijn en kijk of u hierin verandering kunt aanbrengen. Overleg eventueel met uw bedrijfsarts.
Pas op met pijnstillers: de pijn onderdrukken en de oorzaak niet wegnemen kan de klachten doen verergeren.
Als de oorzaak van de klachten is weggenomen duurt het vaak nog wel 4-6 weken voor de klachten over zijn.